Obrázok je ilustračný a má len informatívny charakter.
Stuhnutý krk po práci, dlhom sedení alebo náročnom dni? Doprajte svojej krčnej chrbtici príjemné uvoľnenie v pohodlí domova. Penový naťahovač poskytuje jemnú oporu hlave a krku v polohe ležmo a môže pomôcť zmierniť pocit svalového napätia a stuhnutosti. Jednoduchá pomôcka, ktorú môžete zaradiť do každodennej starostlivosti o svoj krk.
Dlhé hodiny pri počítači, pozeranie do telefónu alebo náročný deň sa často prejavia nepríjemným napätím v oblasti krku a šije.
Penový naťahovač krčnej chrbtice je jednoduchá pomôcka, ktorá podopiera hlavu a krk v polohe ležmo a umožňuje jemné, kontrolované polohovanie krčnej chrbtice.
Bez zložitého nastavovania. Bez potreby ďalšieho vybavenia. V pohodlí vášho domova.
Nemusíte mať náročný tréning, aby ste svojmu krku dopriali pozornosť. Niekedy stačí vytvoriť si priestor na pokojné uvoľnenie a oddych.
Podporuje pohodlné polohovanie krku a môže pomôcť zmierniť subjektívny pocit napätia a stuhnutosti svalov.
Tvarovaná penová konštrukcia vytvára oporu pri ležaní a umožňuje krku postupne si zvyknúť na danú polohu.
Praktická pomôcka na chvíle, keď si chcete po práci alebo dlhom sedení dopriať pokojný odpočinok.
Často si ani neuvedomujeme, koľko času trávime s hlavou vysunutou dopredu alebo v jednej polohe.
Po hodinách práce potom prichádza pocit stuhnutého krku, napätia v šiji a potreba poriadne sa ponaťahovať.
Práve vtedy môže byť príjemné zaradiť krátky oddych s jemnou oporou krčnej chrbtice.
Krčná chrbtica je počas dňa vystavená rôznym polohám a zaťaženiu. Penový naťahovač vytvára tvarovanú oporu, ktorá umožňuje jemné polohovanie hlavy a krku v ľahu na chrbte.
Nejde o náhradu fyzioterapie ani o prístroj, ktorý sám napravuje platničky či odstraňuje príčinu bolestí. Jeho význam spočíva predovšetkým v pohodlí a možnosti krátkeho uvoľnenia.
Používanie je jednoduché, dôležitá je však pohodlná poloha a postupné zvykanie.
Položte pomôcku na rovnú, pevnú a stabilnú podložku, kde si môžete pohodlne ľahnúť.
Opatrne si ľahnite na chrbát a umiestnite pomôcku pod krčnú oblasť tak, aby bola poloha príjemná. Vyhnite sa násilnému záklonu.
Začnite krátkym použitím, pokojne dýchajte a sledujte svoje pocity. Dĺžku prispôsobte odporúčaniu výrobcu a vlastnej tolerancii.
Dôležité: Ak sa objaví bolesť, závrat, nevoľnosť, mravčenie alebo iné nepríjemné príznaky, používanie okamžite prerušte.
Pri dlhodobej starostlivosti o krčnú chrbticu má význam nielen samotné uvoľnenie, ale aj pravidelný pohyb, primerané posilňovanie a striedanie polôh počas dňa.
Penový naťahovač preto vnímame ako doplnok každodennej starostlivosti o krk , nie ako náhradu aktívneho cvičenia alebo odborného vyšetrenia.
Pri úraze krku, výraznej alebo zhoršujúcej sa bolesti, závratoch, nestabilite krčnej chrbtice, neurologických príznakoch alebo ochoreniach chrbtice používajte túto pomôcku až po konzultácii s lekárom alebo fyzioterapeutom. Nie každému vyhovuje poloha so záklonom krku.
Pri bežnej svalovej stuhnutosti môže byť súčasťou domácej rutiny, ak vám daná poloha vyhovuje. Frekvenciu a dĺžku používania prispôsobte odporúčaniam výrobcu a svojim pocitom.
Nie. Pomôcka je určená na pokojné polohovanie krku v ľahu. Pohyb hlavy ani silný tlak nie sú potrebné.
Pomôcka nenapravuje poškodené platničky a nie je určená na liečbu ich ochorení. Pri diagnostikovaných problémoch s platničkami je vhodné najskôr konzultovať používanie s odborníkom.
Nie. Môže slúžiť ako doplnková pomôcka pre pohodlie krku. Pri opakovaných alebo dlhodobých ťažkostiach je dôležité hľadať príčinu a zvoliť vhodný pohybový či odborný postup.
Samotné uvoľnenie je len jedna časť starostlivosti o krk. Ak chcete spojiť masážne pomôcky s aktívnym cvičením, pozrite si aj náš Set na krčnú chrbticu s online kurzom.
Set predstavuje kombináciu pomôcok a vedeného cvičenia, vďaka ktorej sa môžete venovať krčnej chrbtici systematickejšie.
Doprajte si príjemné uvoľnenie po náročnom dni s jednoduchou penovou pomôckou, ktorú môžete mať vždy poruke doma.
| Podľa diagnózy | Krčná chrbtica |
|---|---|
| Kategórie | Masážne a cvičebné pomôcky |
Garancia kvality
Odosielame do 24 hodín