Obrázok je ilustračný a má len informatívny charakter.
Vďaka online kurzu na poškodené platničky v driekovej oblasti sa vaše bolesti stanu minulosťou. Rozlúčte sa s bolesťou chrbta efektívnym cvičením raz a navždy.
ROZHÝB TO online kurz na poškodené platničky v driekovej oblasti
Možno vám lekár povedal diagnózu ako:
výhrez (hernia disku),
protrúzia, bulging, extrúzia, sekvestrácia
degenerácia medzistavcových platničiek,
osteofyty (kostné výrastky),
alebo útlak nervového koreňa.
V praxi to znie rôzne, no vy pociťujete tieto symptómy
ostrú alebo tupú bolesť v krížoch
stuhnutosť, ktorá vás obmedzuje hneď ráno,
vystreľovanie bolesti do nohy
brnenie, slabosť, pálivý pocit
a hlavne neistotu, čo s tým môžte robiť a lekári a známy vás strašia s operáciou
Chrbtica je zložená zo stavcov, medzi ktorými sa nachádzajú medzistavcové platničky – "tlmiče", ktoré umožňujú chrbtici pohyb, pružnosť a zároveň chránia miechu a nervy.
Keď je chrbtica dlhodobo preťažená (napríklad sedením, nesprávnym držaním tela, jednostrannou záťažou), platničky sa môžu poškodiť:
zmenšia sa,
ich obsah sa vytlačí mimo ich priestor
začnú tlačiť na nervové korene (čo spôsobuje bolesti vyžarujúce do nohy)
Bolesť nevzniká len z výhrezu samotného, ale často aj z toho, že okolie chrbtice je stuhnuté, nehybné alebo zle koordinované. To vedie k preťaženiu, zápalom a ďalšiemu zhoršeniu stavu.
Je dôležité povedať pravdu:
- Len veľmi malé percento prípadov naozaj potrebuje operáciu.
- Vo väčšine prípadov sa dá stav zlepšiť bez skalpela, len pomocou správne zvoleného cvičenia.
- Mnohí ľudia podstúpia operáciu zbytočne, bez toho, aby najprv vyskúšali konzervatívnu (neinvazívnu) cestu.
A čo je horšie – po operácii sa mnohí dostanú o pár rokov späť na začiatok, pretože nezmenili spôsob, akým sa hýbu a ako zaťažujú svoju chrbticu.
Cielené cvičenie je najúčinnejšia a zároveň najprirodzenejšia forma liečby.
Tu je prečo:
Znižuje tlak na platničky – správne cviky odľahčujú medzistavcové priestory a uvoľňujú tlak z nervových koreňov.
Zlepšuje cirkuláciu a výživu platničiek, ktoré nemajú vlastné cievy – ich obnova závisí od pohybu.
Uvoľňuje stuhnuté svaly a fasciálne štruktúry, ktoré môžu samotné spôsobovať bolesť alebo dráždiť nervy.
Zvyšuje stabilitu a kontrolu nad pohybom – aby sa chrbtica prestala preťažovať a mohla sa „nadýchnuť“.
Znižuje stres a napätie, ktoré zhoršuje vnímanie bolesti.
Je to cesta, ktorá pracuje s príčinou – nie len so symptómami.
Tento kurz je výsledkom našej dlhoročnej praxe s klientmi, ktorí prišli s rovnakým problémom ako máte vy. Je navrhnutý tak, aby bol:
bezpečný pre akékoľvek štádium poškodenia platničky,
zrozumiteľný aj pre úplného začiatočníka,
a hlavne účinný – ak mu dáte pravidelnosť a čas.
Videá s vysvetlením čo sa deje vo vašom tele a prečo bolí
Postupne rozdelený program:
Úľava od bolesti a stuhnutosti
Znovunadobudnutie pohyblivosti
Budovanie stability a ochrany chrbtice
Cviky, ktoré môžete cvičiť doma bez pomôcok
Prístup navždy a technickú podporu
„Mal som vyskočenú platničku, bolesť do nohy a už som sa zmieril s operáciou. Dal som si 4 týždne cvičenia ako poslednú šancu. A stal sa čo som ani nečakal. Bolesti začali ustupovať už po týždni cvičenia. Aktuálne sú bolesti minimálne a dnes sa hýbem lepšie ako predtým.“
– Milan, 45 rokov
„Predtým som sa bála zohnúť, sadnúť si, ísť na prechádzku. Teraz mám pokoj. Vďaka online kurzu viem čo mám robiť, keď sa bolesť objaví – a to mi dáva obrovský pokoj. Najväčšiu radosť mám z toho že sa konečne môžem hýbať bez obmedzenia.“
– Jana, 52 rokov
Pre ľudí s diagnózou výhrezu, protrúzie, zúženého priestoru medzi stavcami či degeneráciou disku
Pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj stav bez operácie
Pre všetkých, ktorých bolesť obmedzuje v každodennom živote
Aj pre tých, ktorí už operáciu absolvovali a chcú vďaka cvičeniu udržať bezbolestný stav. Operáciou riešenie problému nekončí, cvičenie je potrebné aj po nej.
ČO HOVORIA O CVIČENÍ KLIENTI ?
Podľa diagnózy | Drieková chrbtica a poškodené platničky, Nervové bolesti |
---|---|
Kategórie | Online kurzy |