Online kurz na migrény a bolesti hlavy z krčnej chrbtice

Online kurz na migrény a bolesti hlavy z krčnej chrbtice

 

 

Trápi vás napätie v šiji, bolesti hlavy alebo migrény? Tento kurz je určený práve pre vás. Ukážeme vám, ako si viete pomôcť jednoduchými cvičeniami, automasážou a zmenou návykov – bez liekov, z pohodlia domova.

 

 

 

 

Čo sa v kurze naučíte

 

-  Pochopíte, ako napätie v krčnej chrbtici spúšťa bolesti hlavy a migrény

-  Naučíte sa uvoľňovacie a mobilizačné cvičenia, ktoré si môžete robiť sami doma

-  Získate návody na automasáže šije, trapézov a záhlavia

-  Získate praktické rady, ako si upraviť sedenie, spánok a každodenný pohyb

-  Získate plán na dlhodobú prevenciu a elimináciu návratu bolestí

 

 

Obsah kurzu

 

1.  Úvod do kurzu a vysvetlenie problematiky

2.  Uvoľňovacie techniky a masáž krku

3.  Mobilizačné a uvoľňovacie cviky

4.  Aktivačné a posilňovacie cviky

5.  Bonusová časť s využitím najefektívnejších pomôcok

6.  Tipy pre každý deň ako prevencia a záver

 

 

 

 

Pre koho je kurz určený

 

Kurz je ideálny pre ľudí, ktorí:
o  trpia častými migrénami alebo bolesťami hlavy
o  majú sedavé zamestnanie alebo zlé držanie tela
o  cítia napätie v krku, šiji a ramenách
o  chcú riešiť problém bez liekov a čakačky u špecialistov

 

 

Referencie účastníkov

 

„Už po prvom týždni mi zmizli ranné bolesti hlavy. Cvičím ráno 10 minút a je to neporovnateľné.“ – Katarína (34 r.) ✅

 

„Nikto mi nikdy nevysvetlil, že migrény môžu byť z krku. Tento kurz mi doslova zmenil život.“ – Miro (41 r.) ✅

 

 

 

 

Čo získate

+  6 videí s cvičeniami a návodmi 

+  Prístup ku kurzu DOŽIVOTNE

+  Podpora cez email, či dokonca telefonicky (v prípade otázok ohľadom kurzu)

 

 

Garancia kvality a spokojnosti

 

Všetky naše online kurzy sú vytvárané na základe dlhoročných skúseností z praxe. Sme tím kvalifikovaných fyzioterapeutov, ktorí denne pracujú s pacientmi v našich fyzioterapeutických centrách. Každý kurz je zostavený tak, aby bol praktický, zrozumiteľný a skutočne účinný.