Online kurz na bolesti kolena

Zbavte sa bolesti kolien z pohodlia domova 

 

Vaše koleno si zaslúži lepší prístup než len čakanie, kedy prestane bolieť

 

Bolesti kolena netreba len pretrpieť alebo "prekývať". Vo väčšine prípadov je dôvod bolesti funkčný – teda ovplyvniteľný. Slabé svaly, nesprávne stereotypy pohybu, zlé nastavenie kĺbov alebo príliš rýchla záťaž. Práve na tieto príčiny sa zameriava náš online kurz.

 

---

 

Prečo si vybrať tento kurz?

 

✔ Nepotrebuješ predchádzajúce skúsenosti:
Všetko ťa naučíme krok za krokom. Kurz je vhodný aj pre úplných začiatočníkov a ľudí, ktorí nikdy necvičili.

✔ Reálne rieši príčiny, nie len príznaky:
Nevyhadzuj peniaze za krémy a náplaste. Zameraj sa na to, prečo ťa koleno bolí a začni pracovať na trvalej zmene.

✔ Cvičíš doma, vo vlastnom tempe:
Nemusíš nikam chodiť ani sa prispôsobovať – stačí ti trocha priestoru a vôľa pohnúť sa vpred.

✔ Postavené na fyzioterapii a skúsenostiach z praxe:
Kurz vytvorili skúsení fyzioterapeuti, ktorý denne pracujú s ľuďmi s bolesťami kolena. Získaš konkrétne postupy, ktoré fungujú – nie len všeobecné rady.

 

---

 

Čo získaš v kurze?

 

1. Testy a seba-pozorovanie, ktoré ti ukážu, čo koleno dráždi

2. Cviky na stabilitu, mobilitu a aktiváciu oslabených svalov

3. Postupný plán, ktorý nezaťaží koleno, ale ho posilní

4. Videonávody a tipy, ako si udržať zdravé koleno dlhodobo

5. Jednoduché vysvetlenia v ľudskej reči – bez latinských výrazov

 

---

 

Pre koho je kurz vhodný?

 

o Pre každého, kto cíti bolesť pri chôdzi, pri chôdzi do schodov alebo zo schodov či športe

o Pre ľudí, ktorí majú pocit, že "už všetko skúšali"

o Pre tých, ktorí chcú svojej bolesti konečne porozumieť

o Pre každého, kto hľadá reálne riešenie, nie len rýchle úľavy

---

 

Pohyb ako liek. Správne vedený, krok po kroku.

 

Mnohí z nás riešia až následky – ale skutočná zmena prichádza, keď začneme chápať súvislosti. 

 Začni dnes – získaj prístup k online kurzu a urob prvý krok k voľnému pohybu bez bolesti.
 

 

Prečítajte si recenzie naších klientov

 

Jana M. (42 rokov)
„Bolesť kolena som mala roky – hlavne po dlhšej chôdzi alebo schodoch. Tento kurz mi otvoril oči. Zistila som, že problém nebol priamo v kolene, ale v slabých bedrových svaloch. Cvičím 3x do týždňa a po mesiaci som bez bolesti. Najviac oceňujem jasné vysvetlenia a praktické ukážky.“

 

---

 

Marek T. (34 rokov)
„Ako rekreačný bežec som sa často vracal do začarovaného kruhu bolesti. Vďaka kurzu som pochopil, kde robím chyby – a najmä ako si nastaviť tréning bez zbytočného preťaženia. Už po pár lekciách som cítil stabilnejšie koleno a lepší kontakt so svojím telom.“

---

 

Zuzana K. (51 rokov)
„Kurz som si kúpila zo zúfalstva, keď mi ortopéd povedal, že mám len oddychovať. Ale ja som chcela niečo robiť! Už po prvom týždni cvičení som cítila rozdiel. Lekcie sú prehľadné, cvičenia zvládnuteľné a navyše mi dodali sebavedomie, že sa viem o svoje telo postarať aj sama.“

---

 

Peter L. (46 rokov)
„Najviac sa mi páčilo, že kurz rieši príčinu bolesti, nie len symptómy. Páčilo sa mi aj to, že som si mohol tempo určovať sám. Nečakal som zázraky, ale výsledky prišli rýchlo – koleno ma nebolí ani po turistike, čo predtým nebolo bežné.“