Online konzultácia s fyzioterapeutom

 

- Individuálna 30 min video konzultácia so skúseným fyzioterapeutom

- Rýchla diagnostika problému, jasný plán cvičení a odporúčaní

- Vhodné pri bolestiach chrbta, kolena, ramena, lakťa, po úrazoch aj pri chronických ťažkostiach

- Cvičenia ukážeme naživo

---

Prečo online konzultácia funguje

 

Online forma umožňuje rýchlo identifikovať príčinu ťažkostí a nastaviť cvičenia, ktoré zvládnete doma bez špeciálnych pomôcok. Dostanete jasné inštrukcie, čo robiť hneď dnes a ako postupne napredovať, aby sa bolesť vracala čo najmenej.

---

Čo získate

 

- Úvodné zhodnotenie: krátky rozhovor + jednoduché funkčné testy cez kameru

- Individuálny plán: 3–6 cieľených cvikov (video ukážky + počet sérií/opakovaní, dýchanie, tempo)

- Denné návyky: polohy proti bolesti, mikropauzy, ergonomické tipy

---

Ako to prebieha 

 

- Objednávka – po úhrade vás kontaktujeme ohľadom najskoršieho termínu online konzultácie

- Videohovor (30 min) – prejdeme symptómy, ukážete pohyb/pozície, otestujeme jednoduché veci.

- Okamžitá úľava – dostanete rýchle odporúčania pre zmiernenie bolesti.

- Plán na doma – nacvičíme 3–6 cvikov tak, aby ste si boli istí technikou.

---

Pre koho je to vhodné

 

• Bolesť chrbta/krížov, stuhnutosť šije

• Koleno, rameno, tenisový/golfový lakeť

• Po úrazoch/operáciách (po ukončení akútnej fázy)

• Ľudia, ktorí chcú jasný, jednoduchý plán a priebežnú korekciu techniky

---

Čo budete potrebovať

 

• Telefón/notebook s kamerou a stabilným internetom

• Trochu priestoru (2×2 m), prípadne podložku na cvičenie

• Ak máte: guma/mini band, masážna loptička, fľaša s vodou (nahraditeľné)

---

Dĺžka a formy konzultácie

 

• Štandard: 30 min

---

Garancia spokojnosti

 

Ak po prvom sedení nebudete mať jasný plán, ktorý viete hneď cvičiť, vraciame peniaze alebo ponúkneme bezplatnú doplnkovú mini-kontrolu (podľa vašej voľby).

---

Najčastejšie otázky (FAQ)

 

Je online fyzio rovnako účinné ako prezenčné?
Pri bežných nastaveniach cvičení bez potreby komplexnejšej diagnostiky áno. Pri potrebe manuálnych techník odporučíme osobnú návštevu.

Koľko cvikov dostanem?
Štandardne 3–6. Menej, ale presne – aby ste to reálne cvičili.

Ako rýchlo uvidím výsledky?
Mnohí cítia odľahčenie hneď v hovore. Stabilnejší efekt prichádza po 10–14 dňoch dôsledného cvičenia.

Môžem cvičiť, keď ma „trochu bolí“?
Áno, v tolerancii. Povieme vám, čo je „dobrá“ vs. „zlá“ bolesť a ako upraviť intenzitu.

Čo ak nie som technicky zdatný?
Pošleme jednoduchý návod na pripojenie (1 klik), v prípade potreby vás pripojíme telefonicky.

 

---